Comment/à quoi tu penses, sur quoi concentres-tu ton esprit (et donc ton énergie mentale)?
Ta neuroplasticité dépend directement de ce sur quoi tu fixes ton attention: elle entérine tes pensées, ce qui engendre tes émotions, ce qui impacte ta physiologie et donc tes hormones, avec effet rétroactif immédiat, cercle physio/immuno/hormono-psycho/émo-neuro/cognitivo... Allons'y gaiement.
Cercle vicieux ou vertueux, ça dépend de toi... Par quoi tu remplaces tes pensées stressantes/anxiogènes?
Désolée pour la bougeotte de l'image, je n'ai point l'habitude de marcher en papotant avec une caméra à bout de bras et le soleil qui me fait de l’œil - ce n'est PAS ENCORE familier ;-)
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