Pour améliorer ton microbiote intestinal, renforcer ton système immunitaire ou sortir d'un crash qui dure longtemps, c'est la même histoire: il s'agit de te centrer sur le présent, ressentir tes émotions, acquérir des connaissances pour amener tes pensées à devenir pro-énergie.
Ton stress et tes peurs sont des multiplicateurs xxxxxxl de l'épuisement. C'est ce qui perpétue les symptômes et ta soi-disant maladie incurable.
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Stéphanie (mardi, 10 mars 2020 17:50)
Bonjour, je viens de visualiser tes deux vidéos sur "s'extirper des méandres de la peur", merci de répéter encore et encore que c'est possible... à force notre cerveau finira bien par l'entendre. En fait répéter est un fondement de la pédagogie ! tu le savais ? (et sûrement
de l'autopédagogie, ok le mot n'existe pas, mais il manque je trouve ).
Je retiens particulièrement s'encourager, se féliciter ... mais aussi prendre le temps (malheureusement chose à laquelle là aussi la société ne nous encourage pas). Une chose que tu as dit dans une autre vidéo, "on n'est pas entrain de rien faire, on est en train de guérir', (de se reconstruire même !! ) je me le répète à chaque fois , celà m'aide beaucoup car ça change le paradigme, ça m'a beaucoup déculpabilisé sur le fait de juste se reposer "sans autre but", ... mais se restaurer y'a t il plus beau but ?
À partir de ce que tu as dit, si je peux rajouter mon grain de sel, pas forcément pour toi mais si ça peut aider d'autres personnes qui passent par là,... s'offrir un joli cahier, et écrire chaque jour ses petites victoires ( même 2 minutes de yoga), ses petits plaisirs ( avoir pris le soleil, même sur son lit...) se relire tout çà en fin de semaine. Voir le verre à moitié plein et non à moitié vide, ( et je sais de quoi je parle j'ai beaucoup â travailler là dessus ! )
Bises Caroline,
Stéphanie.
Caroline (mercredi, 11 mars 2020 10:50)
très bien "l'auto-pédagogie", c'est de l'autonomie, être autodidacte dans un sens, indépendant pour apprendre par soi-même.
le changement de paradigme est absolument nécessaire sinon on reste coincé dans les mêmes croyances/pensées traditionnelles auxquelles on est habitué et qui nous ont été inculquées par l'éducation, la société.... L'auto-critique et l'auto-observation sont là encore en première ligne pour changer quoi que ce soit.
super cette idée de s'offrir un joli cahier, c'est important le visuel, utiliser de jolis stylos, en couleurs, un bullet journal pour lister ses victoires/plaisirs/gratitudes, pour ceux qui adorent les listes. perso je fais tout en pensées intérieures car je prends tellement de notes que je suis déjà entourée de plusieurs cahiers...
à la tienne Stéphanie, ton verre va se remplir - tu apprends à le remplir, c'est de l'auto-entraiment! :)